آب و بطری را با هم بخورید

زباله‌های پلاستیکی، شامل «کیسه‌ ها و بطری‌ های پلاستیکی»، صدها سال در طبیعت باقی می ماند و تجزیه نمی‌ شود.

راهکار ساده برای ایجاد خلاقیت در کارها

نتایج یک تحقیقات جدید نشان می دهد راه رفتن تفکر خلاقانه را بهبود می بخشد.

به گزارش «شیعه نیوز»، گروهی از محققان دانشگاه استنفورد کالیفرنیا در جدید ترین تحقیقات خود به بررسی سطوح خلاقیت در افراد در حالت راه رفتن یا نشستن پرداختند و دریافتند میزان خلاقیت افراد در حین راه رفتن 60 درصد افزایش می یابد.

بسیاری از افراد می گویند زمانی که راه می روند ، ایده های بهتری به ذهنشان خطور می کند.

استیو جابز کارآفرین ، مخترع و موسس شرکت رایانه ای اپل عادت داشت جلسات کاری خود را در حال راه رفتن برگزار کند و مارک زاکربرگ موسس شبکه اجتماعی فیس بوک نیز همین روش را دارد.
جدیدترین تحقیقات دکتر ماریلی اوپزو و دانیل شوارتز از اساتید دانشگاه استنفورد نشان می دهد عمل راه رفتن - در فضای بسته یا باز - همان تاثیر را در بهبود تفکرات و الهامات خلاقانه دارد.

محققان در یکی از آزمایش های خود به مقایسه افکار خلاقانه در افراد نشسته با افرادی که روی تردمیل در فضای بسته مقابل یک دیوار یا در فضای باز و در مجاورت هوای آزاد راه می روند ، پرداختند و دریافتند در افرادی که در حال راه رفتن هستند میزان واکنش های خلاقانه تقریبا دو برابر است.

به نوشته پایگاه اینترنتی مدیکال نیوز تودی ،‌دکتر اوپزو می گوید پیشتر تصور می کردم راه رفتن در فضای آزاد می تواند جرقه هایی از ایده های نو را به ذهن برساند اما به نظر می رسد راه رفتن روی یک تردمیل در اتاقی کوچک نیز می تواند نتایج بسیار موثری داشته باشد که این موضوع واقعا شگفت آور است.

وی می گوید هنوز هم تحقیقات بیشتری باید برای روشن شدن دلایل این امر صورت گیرد اما این بررسی ها دلیل خوبی برای آغاز روز با فعالیت های فیزیکی و حتی راه رفتن به هنگام رفتن به مدرسه ، دانشگاه ، محل کار و یا حتی نشست های کاری است. قطعا با چنین فعالیت های علاوه بر سلامت جسمی ، شاید بتواند خلاقیت را افزایش بخشید.

منبع: واحد مرکزی خبر

کعبه از چه زمانی سیاه پوش شد؟

رسول خدا صلی الله علیه و آله و سلم خانة کعبه را با پارچة یمنی پوشانید، بعد از پیامبر صلّی الله علیه و آله عمر و عثمان کعبه را با قَباطی که پارچه‌ای از مصر و سفید و نازک است پوشش دادند. (۵) بعضی هم گفته‌اند: کعبه قبل از اسلام هم با قَباطی پوشیده می‌شد.

از شنیدن مضرات این غذا شگفت‌زده می‌شوید

سال‌هاست که خوردن صبحانه، سالم‌ترین و مهم‌ترین وعده غذایی را فراموش کرده‌ایم و جای آن را به خوراکی‌های مضر و فست‌فودها داده‌ایم.

به گزارش «شیعه نیوز»، نزدیک ظهر است و صدای قار و قور شکمتان آنقدر بلند شده که حتی همکارانتان نیز صدای آن را می‌شنوند اما فقط یک ساعت برای نهار زمان دارید. حالا چکار باید کرد؟ از خود می‌پرسید از فلان رستوران پیتزا سفارش بدهم یا از فلان ساندویچی، همبرگر بگیرم؟

وعده ناهار انرژی باقیمانده روز را برای بدنتان تامین می‌کند، پس انتخاب صحیح آن بسیار مهم است. شاید غذاهای چرب، پرنمک و پرکالری طعم و مزه خوبی داشته باشند اما در عین حال، سبب نفخ و ترش کردن معده شده و در درازمدت سبب افزایش وزن و خطر بروز بیماری‌های مختلف می‌شوند. پس برای اینکه از ساعت ناهار خود استفاده سالم و بهینه‌ای کنید از این پنج غذای زیر دوری کنید:

پیتزا، نمک خالی است

یک تکه متوسط پیتزای پپرونی محتوی 680 میلی‌گرم نمک، 12 گرم چربی که 15 گرم آن چربی اشباع شده است و 300 واحد کالری است اما آیا ما فقط به خوردن یک تکه بسنده می‌کنیم؟ خوردن سه تکه پیتزا سبب جذب 2000 میلی‌گرم نمک می‌شود که این میزان تقریبا به اندازه میزان مجاز نمک مورد نیاز برای بدن است که 2300 میلی‌گرم عنوان شده است. با این تفاوت که این حجم نمک تنها در یک وعده غذایی وارد بدن می‌شود. خوردن نمک فراوان سبب افزایش فشارخون و بیماری‌های قلبی شده که این عوامل سبب بروز بیماری‌ و مرگ زودرس می‌شوند. پس خوردن پیتزا حداکثر به یک روز در هفته محدود کنید تا بدین ترتیب رگ‌هایتان نیز کمی نفس بکشند.

از شنیدن مضرات همبرگر و سیب‌زمینی سرخ‌کرده شگفت‌زده می‌شوید

اگر برای نهار قصد خرید همبرگر و سیب‌زمینی سرخ کرده را دارید به شما توصیه می‌کنیم از همین راهی که رفته‌اید سریع برگردید. یک عدد ساندویچ چیزبرگر همراه با سیب‌زمینی سرخ کرده بیش از 900 واحد کالری دارد. حال اگر این ساندویچ را همراه با یک لیوان نوشابه بخورید 1200 کالری وارد بدن خود کرده‌اید. متاسفانه خوردن مداوم غذاهای پرکالری، چرب و پرنمک سبب ویرانی بدن شما شده و خطر افزایش وزن، فشارخون و دیابت نوع 2 را در شما به شدت افزایش می‌دهد.

ساندویچ سرد همراه با نوشابه یک قاتل بالفطره است

وعده ناهاری که آن را سوسیس و کالباس تشکیل می‌دهد سرشار از نمک، چربی‌های اشباع شده و عوامل سرطان‌زایی نظیر نیترات و نیتریت هستند. این دو ماده، عامل اصلی در افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها هستند. خوردن تنها چند پر کالباس سبب ورود 900 تا 1100 میلی‌گرم نمک به بدن می‌شود. تازه این رقم قبل از افزودن پنیر، سس، ادویه و نان است. 85 گرم ساندویچ محتوی سوسیس یا کالباس 9 گرم چربی اشباع شده دارد که رقم بسیار زیادی است. این رقم نیمی از میزان مجاز مصرف روزانه است. پس اگر الان ساندویچ در دست دارید حتی خیارشورهایش را هم نگه ندارید و فورا آن را دور بیاندازید.

هات داگ یک تکه چربی مضر وسط یک تکه نان است

هات داگ چیزی جز ضرر در دل خود ندارد. یک عدد سوسیس هات داگ یا فرانکفورتر معمولی محتوی 35 گرم چربی است که 15 گرم آن چربی اشباع شده یا چربی مضر است. یک عدد سوسیس هات داگ حاوی بیش از نیمی از میزان مجاز چربی روزانه برای بدن است. این خوراکی مضر همچنین محتوی 80 درصد از چربی‌های اشباع شده و مضر است و سطح کلسترول ال‌دی‌ال یا کلسترول بد را افزایش می‌دهد. این خوردنی همچنین سبب افزایش بیماری‌های عروق کرونری، حملات قلبی و سکته مغزی می‌شود. پس ساندویچ هات داگ را همین حالا دور بیندازید و در عوض یک ساندویچ مرغ کبابی با سالاد را جایگزین آن کنید.

اسم مرغ سوخاری را از فهرست خرید خود حذف کنید

تنها یک تکه سینه مرغ سوخاری محبوب شما بیش از 500 کالری، 34 گرم چربی و بیش از 1200 میلی‌گرم نمک دارد. غذاهای سرخ کردنی معمولا سرشار از نمک و چربی هستند. شاید بد نیست بدانید در آمریکا هر 40 ثانیه یک نفر به دلیل بیماری‌های مرتبط با مشکلات قلبی عروقی جان خود را از دست می‌دهد. پس مرغ سوخاری و غذاهایی از این دست را از فهرست غذایی خود حذف کنید یا اقلا به جای اینکه خوردن آنها برای شما به یک عادت روزمره تبدیل شود، مصرف آنها را بسیار محدود کنید.

منبع: کلیولند کلینیک

ساخت صحن امام حسین (علیه السلام) درحرم علوی + تصاویر

سنگ فرش صحن امام حسین (علیه السلام) حرم امام علی (علیه السلام) از سوی عتبه مقدس علوی به یک شرکت بحرینی واگذار شده است و تاکنون بیش از ۹۰ درصد پیشرفت داشته است و همچنان ساخت و ساز در این صحن ادامه دارد.